Deprem sonrası oluşan travma, kaygı ve stresle baş etmek, zihinsel sağlığını korumak için önemlidir. Öncelikle yaşanan stres ve kaygı gibi duygusal zorluklar sağlık açısından oldukça normal bir durum, bunu kabul etmeniz gerekiyor. Bu önemli aşamayı geçtiyseniz günlük hayatınıza daha hızlı adapte olmak ve sevdiklerinize yardımda bulunmak adına çeşitli adımlar atabilirsiniz. Eğer bu adımların sizin için
Deprem Anından Sonra Neler Yapılmalı? Kahramanmaraş’taki 7.7 şiddetindeki son deprem, bizleri yine kaygı ve endişeyle doldurdu. Ancak, bu zor zamanlarda bir arada olmak ve yardımlaşmak bizi güçlendirir. Şimdi, o bölgedeki insanların ihtiyaçlarını karşılamaya ve onların acil durumlarını çözmeye odaklanmalıyız. Eğer yardım etmek istiyorsanız, yetkililerden veya AFAD‘dan en doğru bilgiyi alabilirsiniz. Hepimiz el ele verip bu
İşe ya da okula giderken yolculuğunu verimli ve eğlenceli bir şekilde geçirmek isteyenler için, bu hafta size en iyi podcast önerilerini derledik. İş hayatındaki başarı sırlarından, hayatın farklı alanlarındaki ilginç konulara kadar, bu podcastler sizi eğlendirirken aynı zamanda bilgilendirecek! Bu haftaki önerilerimiz iş yolculuklarınızı daha keyifli ve anlamlı hale getirecektir. Keyifli okumalar. 1) “How I
Birçoğumuz boş vakitlerimizde TedTalks izleyip bu vakti verimli kullanmaya çalışıyoruz ancak aradığımız videoyu bulmak zor oluyor. Ya başlık yanıltıyor bizleri ya da konuya beklentimizden farklı bir açıdan bakıyorlar. Sonrasında ise boşa süre kaybettiğimiz için rastgele bir videoya tıklayıp beklentilerimizi kaybedip gelişigüzel bir şekilde izliyoruz. Böyle durumlarda da tüm keyfimiz kaçıyor ve içerikten de verim alamıyoruz.
Hem kendiniz için hem de çevrenizdeki insanlar için bir şeyler yaparken ‘Keşke biraz daha şöyle olsam…’ diye düşünürüz. Daha iyi olacağımızı düşündüğümüz özelliklerimize neden erkenden kavuşmayalım? Kendimize uygun karakter özelliklerini benimsemek için neden daha fazla bekleyelim? Seni sen yapacak özelliklere daha belirgin bir şekilde sahip olmanın vakti gelmedi mi? Kendine bir iyilik yap ve kişisel
Hayatında hobilerin ne kadar yeri var? Belki de yaptığın bazı şeylerin hobi olduğunun farkında değilsindir. Hem farkındalık kazandırmak hem de ilginiz olan hobilere bir yerden başlamak için bir yazı hazırladık. Ufak bütçelerle başlanabilecek bu hobiler, insana başarı hissini sıklıkla hissettirebiliyor ve bu da özgüveni arttırıyor. Ayrıca insanlarla hakkında konuşabileceğiniz ve onlardan da bir şey öğrenebileceğiniz yeni
İster bir topluluğa girmek adına yapılacak mülakat olsun ister ilk işiniz için olsun, her seferinde aklınızda olan bir soru vardır ‘Mülakata nasıl hazırlanmam gerek?’. Herkesin kendine has yöntemleri olsa da sizin için temel 9 tane yöntemi ayrıntılı açıkladık. Bu konuda ustalaştığınızı düşünseniz bile kaçırdığınız basit şeyler vardır belki. Hadi inceleyelim. Hazırlık yapın Şu an mülakat
Hayatın hızının arttığı bu dönemlerde her birimiz ‘Keşke birkaç saatlik boşluğum olsa da iyice dinlensem, motivasyonumu toplayıp devam ederim.’ demişizdir. Peki bu düşünce ne kadar doğru? Boş vakit miktarının az ya da çok olması neleri değiştirir? Nasıl değerlendirmek gerek? Bu sorulara senin için yanıt aradık. Her şeyi bırakıp uzaklara gitmek istediğimiz zamanlar olur. Tüm hayat
24-30 Ekim haftasında Cumhuriyet coşkusunu konserlerde de görüyoruz, uzun zamandır beklediğin ücretsiz konserler başlıyor! Hemen bu konserlerin ayrıntılara bakalım. İstanbul Can Gox 25 Ekim Salı Sarıyer Merkez Kolpa 28 Ekim Cuma Alibeyköy Osmanlı Park Duman 29 Ekim Cumartesi Beşiktaş Barbaros Meydanı Sertab Erener 29 Ekim Cumartesi İspark Avcılar Açık Otoparkı Hayko Cepkin 29 Ekim Cumartesi Sarıyer Merkez Serdar Ortaç 29 Ekim Cumartesi Bahçelievler Milli Egemenlik Parkı Koray
Neden bu hafta filmlere göz atmıyorsun? Sizler için farklı konulardaki başarılı filmleri derledik. Agora (2009) İskenderiye’de matematikçi, astronom ve filozof olan Hyapatia’nın hedeflerine ulaşmak için hayatındaki zorlukları ve bunlarla mücadele etmesini işleyen dram ve tarih ağırlıklı bir film. Kadınların toplumdaki yerini edinmesinin ilk adımlarından birisi olduğunu da unutmamak gerek. Rüya için Ağıt (2000) Farklı türlerdeki bağımlılıkların
