Deprem Sonrası Zihinsel Sağlığı Koruma
Deprem sonrası oluşan travma, kaygı ve stresle baş etmek, zihinsel sağlığını korumak için önemlidir. Öncelikle yaşanan stres ve kaygı gibi…
Deprem Sonrası İlk Adımlar: Yardım ve Kurtarma
Deprem Anından Sonra Neler Yapılmalı? Kahramanmaraş’taki 7.7 şiddetindeki son deprem, bizleri yine kaygı ve endişeyle doldurdu. Ancak, bu zor zamanlarda…
İş Yolculuğunuzda Enerji Dolduracak Podcastler
İşe ya da okula giderken yolculuğunu verimli ve eğlenceli bir şekilde geçirmek isteyenler için, bu hafta size en iyi podcast…
Ağrılardan ağrı kesici olmadan kaçınmanın yolları 🤩
Gün içerisindeki yoğunluktan birçoğumuz uğraşlarımızdan dolayı egzersize yeterince vakit ayıramıyoruz. Uzun saatler masa başında hareketsiz kalıyoruz.. Hatta ‘Yarım saatte bir…
Yeni yıl için yapabileceğin değişiklikler
Yeni yıl, yeni umutlar ve başlangıçlar için en iyi zamandır bir çoğumuz için. Radikal kararlar almaya çalışanlar da var tabii.…
Yeni Yılda Kendiniz İçin Alabileceğiniz 5 Önemli Karar
DÜZENLİ OLARAK GÜNLÜK TUT! Günlük tutmak, günlük hayatınızda neler yaptığınızı, düşündüğünüzü ve yaşadığınız deneyimleri yazmak için iyi bir yöntemdir. Günlük…
Yazılım Eğitiminin Önemi
Yazılım eğitimi almak birçok insan için cazip bir seçenek olabilir. Ancak neden böyle olduğunu anlamak için beraber bakalım. Değerli bilgi…
Uyku Kalitesi Nasıl Arttırılır?
Uzun ve yorucu günler yaşarken aklımızda hep saatlerce uyuyup yataktan çıkmamak vardır. Bu uykunun sonrasında ise tüm enerjimizi toplayıp hayata…
İlgini çekeceğini düşündüğümüz TedX konuşmaları 🤩
Birçoğumuz boş vakitlerimizde TedTalks izleyip bu vakti verimli kullanmaya çalışıyoruz ancak aradığımız videoyu bulmak zor oluyor. Ya başlık yanıltıyor bizleri…
Kişisel Gelişim Başlangıcı
Hem kendiniz için hem de çevrenizdeki insanlar için bir şeyler yaparken ‘Keşke biraz daha şöyle olsam…’ diye düşünürüz. Daha iyi…