Gün içerisindeki yoğunluktan birçoğumuz uğraşlarımızdan dolayı egzersize yeterince vakit ayıramıyoruz. Uzun saatler masa başında hareketsiz kalıyoruz.. Hatta ‘Yarım saatte bir kalkıp odada tur at gel.’ önerisini bile yapamıyoruz. Böyle olunca da özellikle baş ve boyun ağrıları kaçınılmaz oluyor. Sürekli ağrı kesici kullanımının da hem ilaca karşı duyarsızlaşmaya hem de özellikle mide, karaciğer ve böbrek üzerinde